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Cursos, talleres
Sede VVP
9:00 - 12:00 ó 17:00 - 20:00
gratuito
alleres de sensibilización a la compasión y a la autocompasión, con sesiones de meditaciones guiadas, charlas y conversaciones grupales con Patxi del Campo.
Sesiones presenciales y necesario acudir a los tres días del curso: 19 y 26 de octubre y 2 de noviembre. Horario de mañana o de tarde opcional. Sesiones gratuitas.
¿Quieres saber qué trabajamos con la compasión?
- Asentar la mente en la experiencia presente con aceptación a través de ejercicios en los que se enfoca la atención.
- Ayudar a reconocer los signos psicofísicos de la compasión mediante ejercicios guiados y habilidades de diálogo y conversación.
- Desarrollar habilidades tales como el diálogo autocompasivo, autoaceptación y autoguía en las circunstancias difíciles.
- Practicar el cultivo de la autocompasión como base para el desarrollo de una actitud compasiva hacia los demás.
¿Y qué trabajamos con la autocompasión?
- Aprender las cualidades de calidez, aprecio, alegría y gratitud por una/o misma/o.
- Entrenar cómo entrar en contacto con los sentimientos y las necesidades, así como a relacionarse con ellos desde la inclusión y la compasión.
¿Cómo lo hacemos?
- Clases en persona. Con meditaciones guiadas, charlas y conversaciones grupales sobre las prácticas y la teoría.
- Ejercicios relacionales de acuerdo al tema de cada clase. Cada uno es a la vez un medio para entrenar la empatía, la escucha profunda y el habla auténtica.
- Prácticas informales. Son propuestas concretas para aplicar los contenidos del curso en la vida diaria.
Los talleres están diseñados para cualquier persona que desee cultivar la compasión hacia sí mismo/a y hacia los demás, incluyendo a diversos profesionales y contextos vitales.