Este próximo miércoles 2 de agosto se ofrecerá este curso abierto a cualquier persona que quiera acudir.

El objetivo es ofrecer a las personas participantes información y estrategias que les permitan tener un sueño de calidad y vencer el insomnio.

Se revisarán aspectos como la importancia del sueño, las fases que tiene el sueño, las recomendaciones de horas según la organización mundial de la salud, las recomendaciones sobre lo que tenemos que hacer (respecto al ambiente, posturas, horarios, trucos que diferentes estudios científicos han puesto en evidencia) e igualmente importante: los hábitos que tenemos que desterrar porque nos impiden dormir bien. Repasaremos algunos mitos que existen sobre el sueño y veremos cuándo el problema puede ser un motivo de consulta médica.

 

Se llevará a cabo a las 18:00 en la Calle de las Escuelas número 2 el miércoles 2 de agosto.

El curso tendrá una duración de una hora y media.

Para inscribirse o solicitar más información se puede escribir un whatsapp al teléfono 653 99 45 67