alleres de sensibilización a la compasión y a la autocompasión, con sesiones de meditaciones guiadas, charlas y conversaciones grupales con Patxi del Campo.

Sesiones presenciales y necesario acudir a los tres días del curso: 19 y 26 de octubre y 2 de noviembre. Horario de mañana o de tarde opcional. Sesiones gratuitas.

 ¿Quieres saber qué trabajamos con la compasión?

- Asentar la mente en la experiencia presente con aceptación a través de ejercicios en los que se enfoca la atención.

- Ayudar a reconocer los signos psicofísicos de la compasión mediante ejercicios guiados y habilidades de diálogo y conversación.

- Desarrollar habilidades tales como el diálogo autocompasivo, autoaceptación y autoguía en las circunstancias difíciles.

- Practicar el cultivo de la autocompasión como base para el desarrollo de una actitud compasiva hacia los demás.

¿Y qué trabajamos con la autocompasión?

- Aprender las cualidades de calidez, aprecio, alegría y gratitud por una/o misma/o.

- Entrenar cómo entrar en contacto con los sentimientos y las necesidades, así como a relacionarse con ellos desde la inclusión y la compasión.

¿Cómo lo hacemos?

- Clases en persona. Con meditaciones guiadas, charlas y conversaciones grupales sobre las prácticas y la teoría.

- Ejercicios relacionales de acuerdo al tema de cada clase. Cada uno es a la vez un medio para entrenar la empatía, la escucha profunda y el habla auténtica.

- Prácticas informales. Son propuestas concretas para aplicar los contenidos del curso en la vida diaria.
 

Los talleres están diseñados para cualquier persona que desee cultivar la compasión hacia sí mismo/a y hacia los demás, incluyendo a diversos profesionales y contextos vitales.