Dos horarios a elegir: 11:00-12:30 y 17:30 a 19:00

¿Qué son las emociones? ¿Por qué nos afectan? En ocasiones nos proporcionan felicidad y en otras tristeza. Sin embargo, ¿Es realmente verdad que hay emociones buenas y emociones malas? Únete para descubrir los secretos que hay detrás.

El taller será una introducción al conocimiento, a la autorregulación y a la transformación de las emociones. Aprenderemos a nombrar emociones, detectar qué las dispara y qué función cumplen. El objetivo es aprender a conocer como nos estamos sintiendo en el momento presente y que podamos poner nombre a dicha emoción.

También, aprenderemos a regular como esa emoción nos está afectando ahora y a saber tomar perspectiva y espacio entre lo que nos afecta de forma inconsciente para hacerlo consciente. Además, os llevaréis herramientas prácticas para poder utilizar en vuestro día a día.

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